在吃的保養方面，因膝蓋中的軟骨主要結構中有豐富的膠原蛋白，一般人對膠原蛋白的印象大多停留在養顏美容，殊不知還能加強軟骨的負荷重力。
而內湖線約15年10個月，回頭看大臺北地區初期捷運的各路線，不論臺北市或新北市，平均興建期程都在10年以上，而且越晚興建的路線，會因都市高度發展、人口密集及交通流量大等問題，興建的困難都比初期來得更多、更複雜相較去年12月底，介接機關數增加10%，服務使用量成長超過1.7倍。
《中央社》報導，吳欣盈於政見發表會中批評政府未完善個資管理架構，國際上雖有許多立法值得參考，但是政府卻連抄都不會，只會原地踏步。此外，近年全球的晶片需求增加，使台灣晶片成為強勢產品。相對而言，台灣對新南向國家的出口金額，從2016年的592億美元，增加到2022年的969億美元，成長比率高達63%。在加速再生能源設置的過程中，經濟部表示，政府對於違法一律是零容忍，例如國民黨籍雲林縣前議長沈宗隆向離岸風電業者收賄一案已經遭到起訴、台南88槍擊案的幕後主使者王文宗也已落網，經濟部及法務部聯合成立「打擊妨害綠能產業發展犯罪聯繫平台」，任何犯罪行為只要有證據都會徹查到底。籌備處說，行政院隨後提出「個人資料保護法」第1條之1、第48條、第56條修正草案，藉以設置個資保護獨立監督機關，並提高個資外洩罰責，修法已送請立法院完成三讀立法程序，並於5月31日總統公布施行，修法後除賦予行政機關更有效的執法權限外，籌備處也於12月5日設立，推動建置個人資料保護委員會。
籌備處強調，行政院早已加快腳步，推動建置個人資料保護委員會，全力維護民眾個資權益，讓台灣的個資保護符合國際水準。經濟部強調，COP28將近200國的共識是加速再生能源發電裝置、到2030年提升為3倍，而增加核能只是22個部分國家的倡議，並不是大會決議。泰國｜賽塔訪日力推泰南陸橋計畫 泰國總理賽塔自12月14日到日本展開為期5天的正式訪問，除了為參加於日本東京舉行的「東協－日本特別峰會」外，更藉此機會積極吸引日商投資泰國，其中以泰國南部的「陸橋計畫」為其泰國重點項目。
一旦該陸橋正式運作，預計可節省3%運輸費用，並減少3天運輸時間。適逢菲律賓與中國在南海議題衝突日益升溫之際，日本在12月21日交付了雙邊2020年簽訂的防空雷達採購，為日本自2014年以來首次出口防衛裝備，有望加強菲國軍方的警戒監視能力，該防空雷達將安裝在面朝南海的空軍基地。佐科威政府在2019年4月拍板，將首都從雅加達遷移至東加里曼丹省，並於2022年命名新都「努山達拉」，致力於打造一個智慧的綠色城市，並預計80%的投資來自私部門或外國政府。但目前為止新都計畫在吸引外資上並不如預期，隨著佐科威任期將至，新都計畫也成為2024年總統大選的關注焦點。
除了警政總部，衛生部下轄醫院、以及努拿達瑪大學（Gunadarma University）工程也在本週動土。具體而言，每年有約9萬貨櫃船經過馬六甲海峽，高達704萬個貨櫃通過此航線。
編譯：荊柏鈞、柯昀伶、鄭熹、黃以樂（南洋誌） 南洋誌東南亞週報第254期，為讀者挑選2023年12月16日至12月22日期間，有關泰國、菲律賓、新加坡、印尼、緬甸與馬來西亞的六則東協區域大事。第28屆聯合國氣候變遷大會（COP28）上週達成協議，同意以公正、有序且公平的方式，轉型脫離對化石燃料的依賴。他也重申新加坡實現2050年淨零排放的承諾。談及菲國與日本雙邊關係，稍早岸田文雄在11月出訪菲律賓，擬洽談雙邊「相互准入協定Reciprocal Access Agreement (RAA)」，此協定簽署後將簡化兩國聯合軍事演習的手續。
賽塔指出，泰國政府正考慮將陸橋計畫的擁有權交給得標者長達50年，而該項目預計在運作24年時會開始獲利。稍早佐科威在11月出席機場等10項工程建設的動土典禮，總投資額達7.8億美元。小馬可仕本次出訪指出，他和岸田首相都希望儘快完成協定磋商。日本抗中俄：新安保首波軍援菲律賓，與美韓舉行聯合軍事訓練 （小馬可仕會晤岸田文雄。
佐科威本次也視察了已開工的飯店工程，預期在2024年8月將完工。佐科威指出，希望借鏡坎培拉、華盛頓特區這類政治中心之外，也期望打造後起的經濟之都，如同深圳或杜拜。
李顯龍在總結訪問時表示，雖然各國對如何解讀和落實大會聲明存在爭議，但這基本上意味著，要過渡至淨零排放，就必須減少使用化石燃料，「這是世界應該走的正確方向」。AZEC旨在尋求符合各國情況的能源轉型途徑，日方有意透過AZEC平台分享日本的技術和經驗。
除日本外，東協9國（不含緬甸）以及澳洲領袖均與會。而中國外交部發言人隨後也對此指出，一切合作都應有利於強化國家間的互信，不應針對任何第三方。他向參與者介紹陸橋計畫，邀請各企業前來投資，並透過泰國軟實力拓展產業。他表示，星國不僅全力支持AZEC，並與日本建立綠色與數位航運走廊，還將與日本就雙方感興趣的領域，例如氫能，展開合作並共享專業知識，盡可能向日方學習。據賽塔所言，馬六甲海峽將在2030年達到其上限，無法承載更多的貨櫃船。） 印尼｜印佐科威出席新都多項工程動土典禮 印尼總統佐科威本週在未來新首都努山達拉（Nusantara）出席警政總部、大學等超過項建設的動土典禮。
遊走華盛頓與北京之間，不選邊站的新加坡能成為美中的溝通橋樑嗎？ （新加坡總理李顯龍12月18日出席亞洲零排放共同體領導人會議。警政署也表示，將從明年11月起分四階段將警力配置到努山達拉。
除此之外，11月時日方承諾提供菲律賓價值400萬美金的海岸監視雷達，為日本今年4月啟動「政府安全保障能力強化支援」（Official Security Assistance，OSA）後首項合作計畫。陸橋計畫將會從拉廊府的深海港至春蓬的深海港，以鐵路及高速公路連接泰國灣和安達曼海域。
此巨大基礎建設工程案預計花費1兆泰銖（約新台幣9000億元），並涉及航線、物流、港口管理、房地產發展、工業等領域的投資。賽塔向潛在投資者表示，亞洲大約占全球貨運的40%，而經過馬六甲海峽的貨運占全球貨運的25%，經過該海峽的石油貨運占全球貨運的60%。
佐科威12月21日出席在新都的警政總部建設工程動土典禮，他表示工程1600億印尼盾（約1000萬美元），預計在9個月後完工。小馬可仕在致詞中表示，東協在區域安全扮演重要角色，並強調致力於促進尊重各國主權和領土完整、以和平方式解決分歧或爭端、放棄武力威脅或使用的手段。泰國總理拚外交：上任兩個多月就密集出訪9國，重啟「CEO模式」努力「拼經濟」 菲律賓｜菲小馬可仕會晤日相 期儘速簽互相准入協定 菲律賓總統小馬可仕近期至日本東京出席東協與日本建立關係50週年的「東協日本特別峰會」，並會晤日本首相岸田文雄。其中總統候選人領先者普拉伯沃、前中爪哇省長甘查爾（Ganjar Pranowo）表態會持續佐科威的新都政策，然前雅加達省長阿尼斯（Anies Baswedan）則表示若當選會取消該計畫
除日本外，東協9國（不含緬甸）以及澳洲領袖均與會。日本抗中俄：新安保首波軍援菲律賓，與美韓舉行聯合軍事訓練 （小馬可仕會晤岸田文雄。
據賽塔所言，馬六甲海峽將在2030年達到其上限，無法承載更多的貨櫃船。佐科威12月21日出席在新都的警政總部建設工程動土典禮，他表示工程1600億印尼盾（約1000萬美元），預計在9個月後完工。
泰國｜賽塔訪日力推泰南陸橋計畫 泰國總理賽塔自12月14日到日本展開為期5天的正式訪問，除了為參加於日本東京舉行的「東協－日本特別峰會」外，更藉此機會積極吸引日商投資泰國，其中以泰國南部的「陸橋計畫」為其泰國重點項目。遊走華盛頓與北京之間，不選邊站的新加坡能成為美中的溝通橋樑嗎？ （新加坡總理李顯龍12月18日出席亞洲零排放共同體領導人會議。
稍早佐科威在11月出席機場等10項工程建設的動土典禮，總投資額達7.8億美元。小馬可仕本次出訪指出，他和岸田首相都希望儘快完成協定磋商。第28屆聯合國氣候變遷大會（COP28）上週達成協議，同意以公正、有序且公平的方式，轉型脫離對化石燃料的依賴。適逢菲律賓與中國在南海議題衝突日益升溫之際，日本在12月21日交付了雙邊2020年簽訂的防空雷達採購，為日本自2014年以來首次出口防衛裝備，有望加強菲國軍方的警戒監視能力，該防空雷達將安裝在面朝南海的空軍基地。
佐科威本次也視察了已開工的飯店工程，預期在2024年8月將完工。而中國外交部發言人隨後也對此指出，一切合作都應有利於強化國家間的互信，不應針對任何第三方。
李顯龍在總結訪問時表示，雖然各國對如何解讀和落實大會聲明存在爭議，但這基本上意味著，要過渡至淨零排放，就必須減少使用化石燃料，「這是世界應該走的正確方向」。警政署也表示，將從明年11月起分四階段將警力配置到努山達拉。
此巨大基礎建設工程案預計花費1兆泰銖（約新台幣9000億元），並涉及航線、物流、港口管理、房地產發展、工業等領域的投資。他也重申新加坡實現2050年淨零排放的承諾。
